In het nieuwe seizoen gaan Janneke & Jonatan een persoonlijke uitdaging aan, onder begeleiding van coach Anita Bakker.Jonge vader Jonatan Bartling is gewend te doen wat hij wil en besluit nu 40 dagen zorgzamer te zijn, voor zijn gezin - maar ook voor zichzelf. De licht chaotische Janneke Stegeman ontdekt wat 40 dagen stevige structuur met haar leven doet. Samen met hun gasten delen zij hun ontdekkingen over vasten, persoonlijke groei en de (on)maakbaarheid van het leven.

Je kent Janneke Stegeman misschien als Theoloog des Vaderlands. Als bijbelwetenschapper focust zij op bevrijding: hoe hebben thema’s als gender, seksualiteit en racisme met onszelf te maken en waar hebben wij bevrijding nodig?

Jonatan Bartling is oprichter van Zinnig Noord, een community rond zingeving in Amsterdam. Bij Zinnig Noord zoekt hij naar oude en nieuwe bronnen van zingeving, maar ook naar nieuwe vormen van gemeenschap.

Seizoen 2: Janneke & Jonatan gaan 40 dagen diep

In deze episode ontmoeten Janneke & Jonatan hun coach voor 40 dagen: Anita Bakker. Het gesprek is ook een kennismaking met de verschillende interne stemmetjes die meedoen: de levensgenieter én de strenge gereformeerde, de egoïst, de freewheeler en de saboteur. Al pratende worden Janneke en Jonatan steeds nieuwsgieriger naar de volgende versie van zichzelf. 

In deze episode spreken Janneke & Jonatan met voormalig politieonderhandelaar Heidi Nieboer. Hoe creëer je orde en structuur in de chaos? Het meeslepende verhaal van de gijzeling in de Rembrandttoren, kort na 9/11, blijkt een rijke bron van inspiratie voor Janneke’s voornemen: meer structuur in haar leven. Heidi helpt Janneke en Jonatan te onderhandelen met hun innerlijke gijzelnemers. Lukt het hen om de regie in handen te krijgen?

Welkom bij de Janneke & Jonatan podcast. 'De Veertigdagentijd gaat beginnen en Janneke en Jonatan hebben er zin in. Zeker, willen veranderen betekent een confrontatie met jezelf en dat is niet altijd makkelijk. Maar er openen zich ook nieuwe perspectieven en ruimte. En het is een goed gevoel om aan de slag te gaan.

De veertigdagentijd is een tijdje bezig en ondanks alle goede hoop en voornemens blijkt de realiteit ook taai te zijn. Coach Anita brengt in een ‘voice dialogue’ oefening Janneke en Jonatan in gesprek met hun innerlijke stemmen en dat levert komische en ontroerende gesprekken op.

In deze geleide oefening brengt coach Anita Bakker je in gesprek met jóuw innerlijke stemmen - zoals ze dat in de vorige episode deed bij J&J. Ontdek wie er begint te protesteren als jij wil veranderen en wie je juist wil steunen. Wat willen deze stemmen eigenlijk van je en hoe kun jij de regie krijgen in de tweestrijd?

Janneke en Jonatan spreken met Erik Olsman die als jarenlang geestelijk verzorger in een hospice heeft gewerkt. Janneke en Jonatan worstelen met het idee dat ze het gewoon niet kunnen: gestructureerd leven en zorgzaam zijn. Erik vertelt hoe hij mensen begeleidt die aan het einde van het leven terugkijken met spijt. Dat zet hen op een ander spoor.

In deze laatste episode van de veertigdagentijd maken Janneke & Jonatan samen met hun coach Anita de balans op: wat hebben ze ontdekt, wat ging er goed,  waar gingen ze de mist in? En zijn  ze nu eigenlijk veranderd, de afgelopen 40 dagen?

Seizoen 1

In deze episode vragen Janneke en Jonatan zich af of je beter kunt worden in de liefde? Of moet je vooral opener worden? Elly te Brake gaat ervan uit dat liefde er altijd is - en nooit niet-, maar dat we er vaak maar gebrekkig bij kunnen. Wat weerhoudt ons ervan liefde als realiteit te ervaren? 

Het is Elly’s werk om daar met haar cliënten en studenten onderzoek naar te doen. Elly is filosoof en werkt als trainer familie-opstellingen en als begeleider en supervisor bij levensvragen. Het is een levensstijl geworden om die levensvragen ook zelf te blijven onderzoeken en om werkvormen grondig op zichzelf toe te passen.

In deze episode vragen Janneke en Jonatan zich samen met Nadia Bouras af: Hoe kun je  onderdeel zijn van een geheel en tegelijkertijd jezelf zijn? En hoe kom je er achter wie jezelf bent, als je door anderen steeds in een groep wordt gedrukt?

Nadia Bouras is historica en migratiedeskundige. Samen overpeinst het drietal wat hen nou nederlander maakt en met wie ze zich wel of niet verbonden voelen. En Nadia vertelt over haar vroegere school: De Bouschra school, de eerste Arabische school in Nederland, die zij onderzocht voor haar nieuwe boek dat in september 2020 verscheen: ‘Een klas apart’.

Na het gesprek met Nadia Bouras praten Janneke en Jonatan in deze episode verder over gemeenschap. Zij ontdekken wanneer zij zich echt individu voelen en wanneer ze er vooral bij willen horen. Want hoe individualistisch deze tijd ook mag heten, blijven we niet gewoon groepsdieren? 

In ‘Janneke & Jonatan willen er ook bij horen’ filosofeert het duo over nieuwe vormen van gemeenschap. Het verlangen naar community lijkt te groeien, maar weten we eigenlijk nog wel hoe dat moet, een gemeenschap zijn?

In deze korte episode gaan Janneke en Jonatan in gesprek over verantwoordelijkheid.  Wat doet het kersverse vaderschap van Jonatan met zijn gevoel van verantwoordelijkheid? En waarom inspireert Jezus Janneke tot het nemen van maatschappelijke verantwoordelijkheid, terwijl Jonatan daar juist moe van wordt. En wie heeft er eigenlijk een verantwoordelijkheid als het om racisme gaat.

Tijd voor verandering?

Doe het 40 dagen anders

Loop je vast in je leven? Is het tijd voor een verandering? Met 40 Dagen Anders kun je de sprong wagen met een persoonlijke uitdaging: 40 dagen geen snoep of social media, of juist 40 dagen wél bewegen, of mediteren, of ...

Onderzoek laat zien dat jouw voornemens meer kans van slagen hebben als je wordt gesteund door anderen en als je een goed plan van aanpak maakt. In kleine groepjes stel je daarom samen met een begeleider je doelen op, deel je je ontdekkingen en hou je elkaar bij de les.

Eigentijds vasten

40 Dagen Anders is geïnspireerd door de eeuwenoude christelijke traditie van 40 dagen vasten: sober leven, bezinnen en delen. 40 Dagen draait dus ook om bewustwording en zingeving: waarom wil ik eigenlijk veranderen? Wie plukt daar de vruchten van?

Nieuw: Traject ‘Spirituele verdieping’.

Wil je je spiritualiteit verdiepen? In een apart groepje geef je vorm aan je eigen spirituele praktijk voor 40 dagen: mediteren, bidden, lezen, de natuur in... Vanuit de christelijke spiritualiteit reikt dominee paula je inspiratie en methodiek aan. Jij ontdekt wat wel en niet voor jou werkt.

Het Programma

Kies een intervisiegroep (max. 5 personen) op een vaste dag:

Maandag: 28 februari, 14 en 28 maart (online).
Dinsdag: 1 maart, 15 maart en 5 april (in het echt).
Woensdag: 23 februari, 16 maart en 6 april (online).
Donderdag: 24 februari, 17 maart en 7 april (in het echt).

Nieuw dit jaar: Traject Spirituele verdieping.
Dinsdag: 1 en 15 maart en 5 april (in het echt).

Kosten*: €60,-. Minima en Vrienden: €40,-

Daarmee geef je jezelf:

• een afgebakende oefenperiode voor verandering
• 3 inspirerende intervisie bijeenkomsten
• support in een groepje, ook via app
• extra oefeningen voor thuis 
• inspiratiemateriaal: video's, teksten, podcast.

* Echte groei is onbetaalbaar. Kun je minder betalen? Geef dit aan bij je aanmelding en we regelen het zonder verdere vragen.

Heb je een vraag? Mail ons!

info@zinnignoord.nl 

Podcast: Janneke & Jonatan gaan 40 dagen diep.

In het tweede seizoen van hun podcast gingen Janneke & Jonatan vorig jaar de 40 dagen uitdaging ook aan, onder begeleiding van coach Anita Bakker. De licht chaotische Janneke Stegeman (voormalig Theoloog des Vaderlands) wil meer structuur en regelmaat in haar leven. Jonge vader Jonatan Bartling (Zinnig Noord) wil 40 dagen zorgzamer zijn, maar nog voor de 40 dagen beginnen, belandt hij in een relatiecrisis en staat alles op zijn kop. Samen met hun gasten delen Janneke & Jonatan hun ontdekkingen over vasten, persoonlijke groei en de (on)maakbaarheid van het leven.
Luister mee op jannekejonatan.nl, of via Spotify, iTunes en andere podcast apps.

Luister hier de eerste aflevering waarin Janneke & Jonatan starten met hun 40 Dagen. De overige afleveringen vind je hier.

Ga mee op avontuur.....

Liefde in het Wild

Het is tijd om de liefde opnieuw te onderzoeken. Veel vaste vormen en ideeën passen niet meer. Liefde is de kern van de spirituele tradities waar we bij Zinnig Noord uit putten. Maar 'times they are a changin' en de liefde beweegt mee. 

Daarom hebben we het programma Liefde in het Wild ontwikkeld met 3 workshops en 3 korte cursussen. In elke cursus gaan we in drie avonden de diepte in om oude vormen te herzien en je opnieuw te verhouden tot de Liefde. Samen komen we tot vormen, handvatten en ideeën die ons passen. De cursussen gaan over: 1) Zelfliefde, 2) Relaties en 3) Liefde voor de wereld om je heen

Met een open mind en een open hart ga je zo het avontuur aan: Liefde ervaren en vormgeven - in het wild.

De cursussen hebben we in 2022 en 2023 georganiseerd en staat op de planning voor het najaar 2024. Lees hier meer info.

De workshops organiseren we een aantal keer per jaar. We maken deze ook op maat voor een specifieke vraag. 

Workshop Liefde in het Wild // Ik houd van Jou

De workshop over Liefde voelen voor jezelf en de ander. Hoe doe je dat en hoe houd je geven en ontvangen in balans. 

Zelfliefde is daarbij heel belangrijk. Des te meer je liefde voelt voor jezelf, des te meer heb je te delen met een ander. Met je kinderen, je partner, je vrienden, familie of je meerdere liefdes in je jeven. 

Geven en nemen, grenzen voelen en stellen en open communiceren. Daarover krijg je in deze workshop inzicht en prikkelende oefeningen. 

Workshop Liefde in het Wild // Ik houd van de Wereld

De workshop over jouw liefde voor de wereld om je heen en hoe je dat vorm geeft. Groot of klein.

Ook je idealen beginnen namelijk bij liefde, bij jouw betrokkenheid bij je medemensen, je buurt of bij de aarde.

Waar gaat jouw hart sneller van kloppen en hoe breng jij dat in actie. En hoe doe je dat alleen of met anderen? Want samen staan we misschien wel sterker?

Dat onderzoeken we deze avond.

In de workshops van Liefde in het Wild ontdekken we de liefde opnieuw. We bevrijden haar van beperkende ideeen en vaste vormen. Jacquelien Weel geeft deze 2 workshops; over zelfliefde, liefde in relaties en liefde voor de wereld. Vanuit haar werk als zelfstandig liefdescoach, programmamaker/projectleider bij Zinnig Noord en missie vanuit liefde te leven deelt zij inspirerende inzichten en prikkelende oefeningen. 

Save the date; najaar 2024

Liefde in het Wild // Zelfliefde

‘To love oneself is the beginning of a life-long romance’ Oscar Wilde

De eerste cursus van Liefde in het Wild gaat over zelfliefde.

Wat is zelfliefde, hoe je het kan voelen en hoe kan je het beoefenen. Dat onderzoeken in 3 inspirerende avonden door gesprek, oefeningen, coaching, en ervaringsverhalen.

Save the date; zomer 2024

Liefde in het Wild // Relaties

‘Love one another, but make not a bond of love; Let is rather be a moving sea between the shores of your souls.' Kahlil Gibran

De tweede cursus van Liefde in het Wild gaat over relaties. Deze cursus bieden we in 2023 weer aanop 3 avonden. Je kan je daarvoor hieronder alvast aanmelden.

Hoe je vrijheid kan ervaren in relaties én verbonden kan blijven met jezelf én de ander. 

Dit onderzoeken we in het tweede drieluik over liefde in relaties. Door theorie, meditatie, oefeningen en ervaringsverhalen leer je liefdestalen kennen, voelen waar je grenzen liggen én vrijheid in verbinding voelen in monogamie of non-monogamie. Jacquelien Weel is de cursusleider. De echte experts zijn de deelnemers, die zelf en samen liefde in relaties onderzoeken.

Save the date; najaar 2024

LIEFDE IN HET WILD // IDEALEN

“Don’t look for big things, just do small things with great love. The smaller the thing, the greater must be our love.” Moeder Theresa

De derde cursus van Liefde in het Wild ervaren we dat Liefde zich niet tot liefdesrelaties. Ook je idealen beginnen bij liefde; je betrokkenheid bij je medemensen, je buurt of bij de aarde.

Je (her)ontdek je in 3 avonden waar jouw hart sneller van gaat kloppen, maar ook waar het pijn doet, waar je blokkeert of de moed verliest.

Hoe hou je je staande temidden van ellende, hoe blijf je dan toch in verbinding met je ideaal, met je hart?

Onder begeleiding van coach en ervaringsdeskundige Jacquelien Weel ga je in gesprek, doe je oefeningen en ontvang je handvatten. Zo leer je jouw liefde voor de wereld te doorvoelen én vorm te geven. 

Seizoenswandelingen

"Wij mensen zijn geneigd de seizoenen en de wisseling ervan te zien als iets, dat buiten ons om plaats vindt. Wij maken echter deel uit van de cyclische beweging ervan. Sterker nog: wij zijn de seizoenen. Wij zijn de belichaming van dat ritme." - Jaap Voigt 

Tijdens de Seizoenswandelingen van Zinnig Noord maak je kennis met mindful wandelen. Dankzij een aantal gerichte oefeningen word jij je bewust van je eigen lichaam en een constant veranderende natuur. Het gevoel van krakende sneeuw onder je schoenen, de allereerste groene knopjes aan de bomen, de geur van regen na een warme zomerdag, het geritsel van bladeren, de warmte van de zon... Zinnig Noord wil dit jaar alle pracht van de seizoenen met je delen!

De nieuwst seizoenswandeling kun je hier gratis downloaden: 

De Seizoenswandelingen zijn ontwikkeld in samenwerking met Felix Goei.

Wil je door ons gekoppeld worden aan een wandelmaatje, stuur dan een mail naar info@zinnignoord. We brengen je graag in contact met een andere wandelaar in Amsterdam Noord.